Week-end Pleine conscience

STAGES de 2 jours

Cheval et Pleine Conscience : Retrouvez une stabilité émotionnelle et un équilibre physiologique grâce à l’association de 3 pratiques
Cohérence cardiaque, Méditation et Ethologie équine appliquée
Vous êtes stressé par votre vie professionnelle ou personnelle, vous avez des peurs limitantes ou des ruminations permanentes,
Vous souffrez de perte de confiance, d’état anxieux, de problèmes attentionnels, de stress post-traumatique, de maladies chroniques telles que hypertension, diabète, douleurs chroniques, fibromyalgie, maladies cardiaques ou cancer…
Ou vous souhaitez simplement vivre l’expérience de différentes pratiques de pleine conscience dans un écrin de verdure entouré de nos partenaires équins, ce stage est fait pour vous.
Aucune connaissance des pratiques proposées ou d’équitation ne sont requises !
Le cheval est un formidable instructeur de pleine conscience, en connexion à chaque instant, il est le médiateur et le facilitateur de votre propre état de cohérence et d’ancrage, il soutient votre expérience du moment présent, stimule votre attention, apaise votre état émotionnel.
Par son non jugement et sa bienveillance, il renforce votre confiance et votre sentiment de sécurité intérieure.
La cohérence cardiaque fondée sur une technique de respiration permet de réguler votre équilibre neurophysiologique : 5 mn de pratique permettent 4h d’équilibre !
La méditation permet d’entraîner la capacité à rester connecté avec ce qui se présente dans l’instant, sans juger, ni modifier ce qui est : elle aide à lâcher prise et à gagner en distance émotionnelle.
L’éthologie équine basée sur l’étude et l’observation du troupeau va nous aider à nous permettre de développer un langage commun sans anthropomorphisme et sans projection de nos propres sentiments sur lui
Vous découvrirez les différentes approches et évoluerez avec le troupeau et avec votre cheval attitré, chaque pratique est proposée et non imposée, vous évoluez à votre rythme et en confiance.
Ce stage est mené par Jasin Shaikh, psychologue clinicienne accrédité EMDR-Europe et neuropsychologue, formée à la cohérence cardiaque, méditations.
Pour moitié indienne, les pratiques de pleine conscience font partie de sa vie depuis l’enfance, elle reçoit des enfants, des adultes et des adolescents.
Et par Mélanie Raux, de formation supérieure agricole, passionnée par le monde animale et végétale, diplômée d’état par le ministère de la jeunesse et du sport, formée à l’éthologie selon les principes de l’International Society of Equitation Science.
Plusieurs dates sont proposées dans l’année,
et à la demande pour les groupes à partir de 4 personnes
Un programme détaillé vous sera remis à l’inscription.
Tarif : 240€/personne
Pour les enfants de 10 à 16 ans,
des stages d’une journée sont proposés
Enfants qui souffrent de troubles de l’apprentissage, d’un manque de confiance, de peurs ou d’angoisses : comme pour les adultes, les exercices ludiques vont permettre à l’enfant d’entrer en contact avec l’équidé, il apprendra à se poser, se concentrer, et porter attention à ce qu’il fait.
Cette approche favorise l’émergence de la confiance en soi, la régulation des émotions et le dépassement des peurs.
Les pratiques acquises seront des ressources dans la vie de tous les jours.
Les retours des participants à ces 2 stages constituent un véritable bonheur pour nous 2,
en effet, nous avons constituer un groupe what’s app qui permet de continuer à échanger sur les pratiques et les difficultés ou les réussites de chacun, et les retours sont très positifs.
Tarif : 120€/enfant
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Pour toutes demandes ou renseignements, n'hésitez pas à contacter Mélanie au 06 12 26 61 55 ou par notre page de contact